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Entenda a relação entre o banho quente e o combate à depressão
Banhos quentes frequentes podem ajudar a melhorar o humor de pessoas com depressão.
© iStock
Lifestyle A ciência explica
A conclusão é de um estudo realizado por investigadores da Universidade de Freiburg, na Alemanha, divulgado pela BBC News, e tal deve-se ao ritmo circadiano de cada individuo, ou seja, com mudanças físicas e bioquímicas que o corpo sofre ao longo do dia, nomeadamente o relógio biológico.
Quando a depressão ocorre, esse padrão é frequentemente interrompido.
Os investigadores sugerem que tomar um banho à tarde, com temperatura na casa dos 40°C por até 30 minutos, ajuda a elevar a temperatura do corpo e a restaurar o ritmo circadiano. Melhorando igualmente o padrão de sono.
A depressão é o mais comum dos transtornos mentais, porém a causa ou causas que provocam esta patologia da mente ainda são desconhecidas pela comunidade médica e científica.
Normalmente o tratamento inclui terapia, a toma de antidepressivos, alterações no regime alimentar ingerido e incentivo à prática de desporto.
Mas o estudo conduzido na Alemanha afirma que o banho pode superar os benefícios do exercício físico, além de ser um tratamento mais acessível para aqueles com depressão leve ou moderada.
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