POUPANÇA NO MINUTO
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É bem provável que esteja a lavar mal as mãos
Esta pode ser a 'porta' por que não escapa às gripes sazonais, alertam especialistas.
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Lifestyle Prevenção
Muda a hora, chega o frio, começam-se a ver decorações de natal nas lojas... o inverno está a chegar e com a estação mais fria vem, garantidamente, as gripes.
Para muitos, parece ser algo impossível de se evitar, e por isso todas as medidas de prevenção são bem vindas. Entre a alimentação e proteção contra o frio, destaca-se outra medida de grande importância por estar presente no dia a dia de todos nós: lavar as mãos.
É o El Confidencial que alerta para o facto de ser grande comum a má prática aquando da lavagem das mãos.
Por ser a zona do corpo mais propícia à contaminação e transmissão de bactérias, vale a pena perder mais do que uns poucos segundos com a limpeza das mãos. O ‘Centro de Controlo de Doenças e Prevenção’ resume os cinco passos que garante uma prática bem eficaz:
- Molhar as mãos com água limpa (parece óbvio, mas nem sempre o é)
- Esfregar as mãos até criar espuma, sem esquecer a zona entre os dedos e unhas, onde as bactérias mais gostam de se ‘esconder’
- Manter este processo de esfregar com o sabão durante, pelo menos, 20 segundosVoltar a passar por água, sem deixar vestígios de sabão
- Enxugar com ma toalha limpa, ou seja, uma que não tenha sido usada mais de três vezes: a partir daí, a probabilidade de acumulação de bactérias é grande.
Ainda, vale a pena lembrar que se deve lavar as mãos sempre depois de comer, brincar com animais, tratar feridas ou ter estado com alguém doente.
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