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Sabe respirar? Faça-o desta forma e aumente a memória
Feche a boca. Respirar pelo nariz aumenta a memória, aponta pesquisa inédita.
© iStock
Lifestyle Mente e corpo
Se está a tentar rever a matéria para um exame, alterar o modo como respira poderá ajudá-lo a reter mais informação.
Um novo estudo realizado por investigadores da Universidade de Estocolmo, na Suécia, revela que respirar pelo nariz pode ajudar a transferir a informação apreendida para a memória a longo prazo.
Durante a pesquisa, os cientistas expuseram os participantes a vários odores.
Metade dos voluntários foram instruídos para que respirassem apenas pelo nariz por uma hora, enquanto que a outra metade foi restringida a respirar somente pela boca.
Os resultados revelaram que após 60 minutos, quem tinha respirado pela boca conseguia reconhecer melhor os odores, comparativamente aos que o fizeram pelo nariz.
Apesar do estudo não ter medido a atividade cerebral, os investigadores sugerem que respirar pelas vias nasais poderá melhorar a comunicação entre as redes sensoriais e de memória.
O que significa que as memórias são dessa forma reproduzidas e fortalecidas durante a consolidação.
Todavia, os investigadores reforçam a necessidade da realização de pesquisas posteriores de modo a comprovar essa relação.
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