Diminuir as flutuações da consciência além de outros benefícios mentais e físicos é o que ganha qualquer yogini que se dedique à prática.
No sentido de ter sucesso neste objetivo, como se disse, é necessário garantir a sua prática contínua, por isso, a escola ‘Sentir Yoga’ promove um desafio de 21 dias dedicado a todos os interessados que queiram descobrir esta modalidade. Num total de três semanas, será possível ganhar as bases para que um novo hábito passa a fazer parte da rotina de qualquer um que procure esta prática pessoal. Lá, serão lecionadas várias posturas, exercícios de respiração (pranayama) e meditação.
Com uma hora de treino por dia, será na clínica Terapias Dimar que o desafio acontece, a começar já na próxima segunda feira, dia 8 de outubro. O desafio tem um custo de 125€ por pessoa e a inscrição deve ser feita pelo telefone que encontra no site do evento.
