Por cada problema que afeta interiormente o corpo humano, tal tende a manifestar-se também no exterior.

É certo que por vezes não reparamos em sintomas específicos, quer seja porque são demasiado subtis, por distração ou por parecerem sinais corriqueiros e aparentemente normais.

Saiba ao que deve estar atento.

Barriga inchada

Neste caso, o seu corpo poderá estar a tentar dizer-lhe que você não está a digerir a comida que ingere devidamente ou que sofre de alguma alergia ou intolerância.

Em declarações ao The Sun, o nutricionista Rick Hay, mencionou: “Outras causas comuns de inchaço abdominal incluem problemas hormonais, obstipação, cândida, ou consumir açúcar ou álcool em excesso, stress ou disbiose intestinal (que se trata de um desequilíbrio entre as bactéria boas e as más no organismo).

Pele avermelhada e acne

As principais causas para esta condição devem-se a problemas hormonais.

A testosterona é a hormona que mais contribui para o aparecimento do acne, daí o problema ser tão prevalecente entre os rapazes adolescentes.

Todavia, as mulheres também tendem a ter episódios de acne cerca de uma semana antes do começo da menstruação, devido à redução dos níveis de estrogénio.

“O acne pode ser um indicador de problemas hormonais ou digestivos”, afirma Hay.

Presença de uma película branca na língua

Este sintoma pode ser um indicador de distúrbios digestivos, tais como um desequilíbrio do microbioma, deficiências de ferro ou de vitamina B e até de diabetes.

Linhas ou arestas horizontais e verticais nas unhas

As unhas saudáveis são suaves, ligeiramente curvadas, brilhantes e não apresentam manchas.

A presença de algum tipo de linhas e saliências verticais pode ser um sinal de anemia.

Tremor ocular

Os olhos estão diretamente relacionados com o sistema nervoso.

Se sente frequentemente um tremor no olho, o seu corpo poderá estar a tentar dizer-lhe que está a experienciar demasiado stress ou ansiedade.