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Beba vinagre de cidra nesta altura do dia e perca peso

Em termos simples, trata-se de cidra fermentada, o que significa que contém probióticos e enzimas na sua composição.

Beba vinagre de cidra nesta altura do dia e perca peso
Notícias ao Minuto

10:30 - 24/09/18 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Verão 2019

Muitos especialistas na área da saúde acreditam ainda que o vinagre de cidra ajuda a reduzir os níveis de colesterol, a regular os níveis de açúcar no sangue e até a curar dores de garganta.

E recentemente, vários estudos científicos comprovaram que o ácido acético presente no vinagre é capaz de suprimir o apetite, acelerar o metabolismo e reduzir a retenção de líquidos, provocando o emagrecimento.

Mas em que altura do dia deve bebê-lo para conseguir beneficiar destas vantagens?

De acordo com uma pesquisa britânica, deve beber uma dose de vinagre de cidra logo pela manhã. Aquele estudo apurou que os indivíduos que o ingerem ao pequeno-almoço têm menos apetite.

Os participantes reportaram ainda sentirem-se mais saciados durante a experiência.

O portal de saúde Healthy Hints também recomenda que beba vinagre de cidra ao pequeno-almoço.

Os especialistas creem que quando tomado logo de manhã, o liquido acelera o metabolismo – efeito que perdura ao longo do dia – promovendo a perda de peso.

A médica Carol Johnston, diretora do programas de nutrição da Universidade Arizona State, nos Estados Unidos, refere que tal acontece porque o vinagre de cidra combate a gordura depositada.

Adicionar aquele condimento à dieta ativa o metabolismo, fazendo com que o corpo use a gordura como energia para funcionar em vez de a acumular e reter no organismo.

De acordo com a clínica Fran McElwaine, em declarações à publicação Daily Star, consumir este vinagre pode ainda contribuir para facilitar a digestão ao longo do dia.

Outros estudos, recomendam ainda a ingestão de múltiplas doses de vinagre diariamente. Uma pesquisa japonesa apurou que beber 15 militros, ou três colheres de vinagre duas a três vezes ao dia, durante três meses pode ajudar a perder até três quilogramas.

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