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Diabetes de tipo 2: consumir este fruto reduz níveis de açúcar no sangue
Os sintomas de diabetes de tipo 2 incluem desidratação e manchas vermelhas. Saiba como uma simples mudança na sua dieta pode ajudar a reverter os efeitos detrimentais desta doença para o organismo.
© iStock
Lifestyle Comer para viver
Medicação e mudanças no estilo de vida – incluindo prática de exercício físico e abstinência de tabaco – e na alimentação são geralmente as indicações dadas pelos clínicos aos pacientes que sofrem de diabetes de tipo 2.
E recentemente, de acordo com um novo estudo, foi descoberto um fruto que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
A pesquisa publicada no periódico científico British Medical Journal avaliou o impacto da dieta na prevalência daquela doença em 187,382 indivíduos.
Os investigadores apuraram que aqueles que comiam frequentemente mirtilos viam o risco de incidência reduzido para cerca de 26%.
Os mirtilos são frutos ricos em vitaminas e minerais, e que contêm igualmente um baixo índice glicémico.
Alimentos deste tipo são há muito considerados os melhores a ser consumidos por diabéticos, já que ajudam a gerir os níveis de glucose no organismo.
O mesmo estudo reforçou que comer “fruta, vegetais e alimentos ricos em fibra” é benéfico e recomendado para estes pacientes.
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