POUPANÇA NO MINUTO
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Este hábito está a aumentar-lhe o stress (e o da sua família também)
O caminho para uma vida tranquila e feliz passa, também, por deixar o trabalho no escritório.
© iStock
Lifestyle Trabalho
São as facilidades tecnológicas que nos impedem de desligar. A par dos 'detox' de férias, em que se desliga por completo o telemóvel, as constantes notificações de email, skype e tantas outras plataformas levam a que o cérebro nunca se desligue por completo do trabalho.
Tal tem aspetos negativos para o trabalhador, que se mantém sempre em stress, como para os familiares e amigos que o rodeiam. Colocar sempre o tabalho como primeira prioridade, mesmo que inconscientemente, leva então a desvantagens a nível da saúde bem como sociais. Embora estes sejam dados facilmente concluídos, nem sempre o indivíduo tem noção de do que o faz, mas o estudo agora apresentado pela Universidade de Tecnologia da Virginia garante que os aspetos negativos estão lá e os níveis de stress aumentam apenas por se pensar nas mensagens de trabalho ou ver as notificações no telemóvel, ou seja, ainda antes de abrir a mensagem ou o email propriamente ditos.
Baixar o telemóvel e concentrar-se em relaxar e na vida que tem em casa é cada vez mais imprescindível para um bom descanso e definida separação de ambientes de trabalho e lazer. “Se pararmos o que estamos a fazer com as nossas famílias para ver o telemóvel, passamos uma mensagem de que eles não são tão importantes. Se isso não for resolvido, a tendência é piorar, causando esgotamento, pedidos de demissão e muito mais problemas nos relacionamentos”, refere ao The Guardian o autor do estudo.
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