Estas sete frutas combatem a prisão de ventre - Liberte-se!

Para quem espera e desespera esta galeria apresenta-lhe algumas frutas que pode e deve consumir para se sentir melhor. 

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Papaia

Esta fruta contém uma substância chamada papaína, que é uma grande amiga do nosso intestino e  auxilia na digestão de proteínas. O indicado é consumir de meia a uma unidade da fruta por dia.

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Kiwi

A actiniidina é uma enzima proteolítica presente no kiwi que estimula os receptores do cólon e facilita a laxação. Coma até dois kiwis por dia. 

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Figo

A substância ficina ajuda a digerir as proteínas, fazendo com que o bolo alimentar permaneça por menos tempo nos intestinos e seja eliminado mais rapidamente. 

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Abacate

Abundante em gorduras monoinsaturadas, também conhecidas por gorduras boas auxiliam na lubrificação das fezes, que por sua vez contraria a obstipação. 

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Abacaxi

As proteínas são os nutrientes mais difíceis de digerir, logo, qualquer substância que auxilie esse processo é positiva para acelerar a digestão e contrariar a prisão de ventre. É este o caso do abacaxi e das suas bromelinas

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Ameixa

Um estudo realizado em 2002 apontou que a ameixa preta e o sumo de ameixa são potentes estimuladores da mobilidade intestinal, pois contém o poderoso ácido diidroxifenil isatina. 

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Amoras

Esta pequena fruta vermelha é rica em antocianinas, compostos antioxidantes e bactericidas que podem auxiliar na obstipação intestinal.

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