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Deite-se a esta hora e pareça mais atraente ao acordar

Dormir uma boa noite de sono pode ter um impacto significativo no aspeto com que acordamos de manhã.

Deite-se a esta hora e pareça mais atraente ao acordar
Notícias ao Minuto

12:00 - 13/07/18 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle A ciência explica

Dormir bem é extremamente importante. Pode fazer toda a diferença na saúde, no humor e na aparência dos indivíduos.

Em termos de benefícios físicos, descansar o tempo apropriado reduz as olheiras, melhora a aparência da pele, diminuindo a incidência de borbulhas e menos rugas.

Mas afinal, a que horas se deve deitar para que acorde com melhor aspeto e mais atraente?

Um novo estudo, apurou que idealmente nos devemos deitar às 21h45 e acordar às 06h55.

Aquela pesquisa britânica, concluiu ainda que 60% dos participantes acreditava que a qualidade do sono tinha um impacto positivo na sua aparência física.

Apurou também que 44% dos indivíduos consideravam sentir-se mais bem dispostos após uma boa noite de sono.

Adicionalmente, 42% concordou que a sua pele parecia mais límpida e os olhos mais brilhantes.

Relativamente às rugas, 17% afirmou que considerava ter menos olheiras e rugas após ter dormido uma boa noite de sono.

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