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Perca peso sem exercício: Estes três chás reduzem a gordura abdominal

Quer perder peso, mas falta-lhe a motivação para treinar? Tente incorporar estes três chás no seu regime alimentar e espante-se com os resultados.

Perca peso sem exercício: Estes três chás reduzem a gordura abdominal
Notícias ao Minuto

20:00 - 18/06/18 por Liliana Lopes Monteiro

Lifestyle Corpo de verão

Se deseja ter uns abdominais ou bíceps definidos, então sim… não há dúvida que terá que suar muito. Todavia, existem algumas alternativas mais fáceis e igualmente eficazes se pretende reduzir rapidamente a quantidade de gordura abdominal sem recorrer a treinos intensos de running ou de musculação no ginásio.

De acordo com vários estudos científicos, beber determinados chás pode promover um melhor funcionamento do organismo e do metabolismo, sendo assim poderosos aliados no combate aos quilos a mais.

Uma pesquisa recente apontou que o consumo de chá preto contribui não só para perder peso, assim como para a manutenção de um intestino saudável. Investigadores da UCLA apuraram que bebericar a popular bebida altera a energia metabólica do fígado, ao modificar o metabolito intestinal.

Contudo, o chá preto não é a única bebida que o pode ajudar a alcançar a boa forma.

Estes são os três melhores chás para perder peso:

Chá pu-erh

Também conhecido por chá vermelho. É tradicionalmente apreciado após as refeições e estudos já demonstraram que ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e dos triglicéridos.

Mais ainda, uma pesquisa publicada pela Biblioteca Nacional de Medicina Norte-Americana, divulgou que este chá ajuda de facto a perder aqueles quilos a mais.

Os investigadores deram uma cápsula de extrato de pu-erh ou um placebo a 70 voluntários. Após três meses, aqueles que tinham ingerido aquela bebida diariamente tinham perdido mais dois quilos comparativamente aos membros do grupo placebo.

Chá branco

Este chá tem um sabor delicado e ligeiramente doce. Há muito que se sabe que promove a saúde oral no geral.

Mais ainda, contém a mesma quantidade de catequinas que o chá verde. As catequinas são um antioxidante natural, que promove a redução de gordura corporal.

Chá verde

As folhas do chá verde estão repletas de antioxidantes e de nutrientes poderosos, o que torna esta bebida extremamente saudável e um aliado potente para quem deseja perder peso.

Este chá contém polifenóis como os flavonóides e as já destacadas catequinas. Substâncias estas que contribuem para a aceleração do organismo e consequentemente para o emagrecimento, aumentando também os níveis de energia, o que significa que se assim quiser poderá treinar com uma maior intensidade e durante mais tempo.

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