Para se manter saudável é necessário que adote uma alimentação saudável. Mais ainda, aquilo que come pode afetar a sua mente, corpo e até vida sexual.

Como tal, do mesmo modo que existem alimentos afrodisíacos, que aumentam a libido, existem outros cujo efeito é precisamente o contrário.

Vai ter um encontro? Então saiba o que não deve comer.

Pipocas

Se está a planear um encontro no cinema ou no sofá a ver filmes, então evite comer pipocas. De acordo com vários estudos, esse alimento insuspeito está associado a um menor desejo sexual, além de possuir ácidos que diminuem a contagem de espermatozóides.

Batatas fritas

Provocam retenção de líquidos e inchaço, o que pode levar a algum desconforto, o que pode consequentemente alterar a libido.

Álcool

Até poderá sentir-se mais desinibido, confiante e sedutor, porém e de acordo com os especialistas o álcool é depressivo e retarda a função do sistema nervoso central, prejudicando a performance sexual, especialmente nos homens.

Feijão e legumes

São saudáveis, mas não os coma se está a planear uma noite escaldante. Estes alimentos são ricos em oligossacarídeos (hidratos de carbono de difícil digestão) e criam gás no intestino grosso, o que provoca uma sensação de desconforto e mau humor.

Refrigerantes

O elevado teor de açúcar refinado que contém acaba rapidamente com o desejo sexual. O açúcar refinado aumenta ainda os níveis de ansiedade e depressão.

Queijo

O queijo pode afetar tanto a testosterona como o estrogénio, reduzindo a libido nos homens e nas mulheres.

Agora que sabe o que não fazer: divirta-se.