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Há alimentos que desidratam o corpo. Conheça-os (e evite-os)

Beber água resolve o problema? Há mais a consumir – ou evitar – quando os níveis de hidratação do corpo estão demasiado baixos.

Refrigerantes - É a grande quantidade de açúcar presente nestas bebidas que o desidrata, mesmo que no momento em que se beba o refresco com gelo, pareça saciar a sede.

Notícias ao Minuto

22:30 - 16/05/18 por Mariana Botelho

Lifestyle Hidratação

Conforme o ambiente em que se encontra, e o esforço a que se obriga, o seu corpo pode carecer de mais ou menos água. Com a subida das temperaturas, mesmo que se mantenha a rotina, o consumo de água deve ser maior, para garantir os saudáveis níveis de energia.

Mas a par do ambiente externo, há certos alimentos que influenciam o estado de hidratação do corpo humano, nomeadamente salgados e com cafeína, mas não só. O site Eat This, Not That! juntou os alimentos que deve evitar para garantir uma correta hidratação. Conheça-os nesta fotogaleria.

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