Aliás, a atriz referiu que está na sua melhor forma física de sempre.

Aos 51 anos, Halle Berry surpreende com forma física de excelência

Halle Berry encontra-se neste momento numa missão de transformação de mente, corpo e alma. Ao longo dos últimos dois meses, a estrela tem vindo a partilhar com os seus seguidores das redes sociais alguns pormenores da sua alimentação e ainda do exercício físico que pratica. Aliás, em declarações recentes à imprensa internacional, e apesar de ter 51 anos, a artista garantiu que está na sua melhor forma física de sempre.

Consta que treina cerca de cinco vezes por semana e vai alternando as atividades entre o boxe, yoga, cardio e pesos. A nutrição é, como seria de esperar, o mais saudável possível.

“Inicialmente quando começas a adaptar-te à vida saudável, o medo de desconforto surge sempre. A verdade é que quando começas a exercitar-te é algo que fazes a pensar na frente. É um importante fator de alívio do stress, deixa-te mais relaxada, otimista e essas endorfinas são o paraíso! Depois de treinar, sinto que vou conquistar o mundo”, sublinhou.

Veja a incrível fotografia da estrela a praticar yoga:

This #FitnessFriday is dedicated to the importance of stretching! After I work out, it’s important for me to stretch and lengthen. Fitness is not just about running, lifting and punching. For me, being athletic and super fit is also about being still, stretching and breathing. Including stretching in my fitness program helps my muscles stay long, limber, improves my mobility and range of motion and, most importantly, helps me avoid injuries. This is one of my favorite #yoga poses, the shoulder stand, that stretches my lower spine and legs. I feel 2 inches taller after this stretch! Some people use yoga poses to manage stress, increase circulation, for medication, recovery, better sleep, and mobility just to name a few. Check out my Fitness IG Story to see a stretch I like for hip mobility that lengthens my sides and for today's #keto meal. Today I challenge you to share your best yoga pose. If you don't have one, I encourage you to search for one, post about it, tag #FitnessFridayHB and tell me how it makes you feel.

Uma publicação partilhada por Halle Berry (@halleberry) a 2 de Mar, 2018 às 1:45 PST

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