Veja as dietas dos famosos que deve evitar segundo os nutricionistas

Para manter a boa forma física, algumas celebridades costumam fazer dietas rigídas e radicais que apesar de resultarem na perda de peso, podem ser muito prejudicais para a saúde. O mundo de Hollywood, e também o do desporto, podem ser bastante exigentes no que toca à forma física, mas a saúde é o nosso bem mais precioso e é ela que devemos cuidar todos os dias. Aqui mostramos as dietas que as celebridades utilizam, mas que não deve fazer em casa.

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Dieta Raw Vegana

O objetivo desta dieta é comer somente alimentos que não sejam cozinhados, assados ou fritos. A curto prazo, segundo a British Dietetic Association (BDA), este tipo de alimentação não prejudica a saúde, no entanto, se não for balanceada, pode trazer prejuízos a longo prazo.

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Gwyneth Paltrow

A atriz norte-americana é uma das que utiliza a dieta Raw Vegana. Apesar de manter a boa forma, os alimentos crus diários podem ser prejudiciais para a saúde.

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Sting

O cantor é outro que não gosta de comer alimentos cozidos e exclui por completo comida de origem animal.

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Megan Fox

Outra estrela que adota este tipo de dieta é a atriz norte-americana Megan Fox. Apesar de manter a boa forma, a dieta pode não ser uma boa referência se quiser precaver a sua saúde.

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Leona Lewis

A cantora britânica Leona Lewis fez uma dieta de desintoxicação em 2010 que permitia apenas vegetais e água. Apesar de ter resultado, as consequências para a saúde poderiam ter sido muito graves.

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Dieta Cetogénica

Esta dieta consiste em comer apenas gorduras e proteínas moderadas (carnes, queijos, legumes, ovos, etc) e excluir por completo do cardápio carboidratos (massas, arroz, pão e leite).

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Kim Kardashian

A dieta é utilizada pela socialite norte-americana como forma de manter a boa forma física. Apesar de ser eficaz, BDA destaca que a dieta pode trazer efeitos negativos como baixos níveis de energia, confusão mental, aumento de fome, problemas de sono, mau hálito e mau desempenho nos exercícios.

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Kobe Briant

Outra estrela que segue à risca a dieta cetogénica é o jogador de basquetebol Kobe Briant. Apesar de ser um risco, a BDA aconselha a que este tipo de dieta seja acompanhada por um especialista.

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LeBron James

O famoso jogador de basquetebol também adotou o mesmo tipo de dieta que o seu rival Kobe Briant. Parece que a dieta cetogénica ganhou vários fãs no mundo do basquetebol.

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Halle Berry

A atriz também prefere cortar no arroz, nas massas e no pão e fazer refeições à base de proteínas moderadas.

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Alec Baldwin

O ator norte-americano é outro que utiliza a dieta cetogénica no seu quotidiano para manter a boa forma física.

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Tom Jones

O cantor também adota a dieta cetogénica no seu quotidiano. Os riscos para a saúde podem ser nefastos, se esta dieta não for acompanhada por um nutricionista.

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Dieta Alcalina

Para fazer uma dieta alcalina é necessário que o cardápio tenha 60% de alimentos alcalinos como pepino, orégãos ou tofu e 40% de alimentos ácidos como ovo, maçã, iogurte ou arroz.

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Duquesa de York

A duquesa, de 58 anos, mantém uma forma física invejável. O segredo? A dieta alcalina no seu cardápio. Ainda assim, a BDA considera que a dieta pode ajudar a reduzir o peso, mas isso não está relacionado ao consumo de alimentos mais alcalinos e menos ácidos. Está sim relacionada à redução na ingestão de processados.

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Tom Brady

A estrela da NFL também adotou a dieta alcalina para o seu quotidiano. Certo é que neste desporto é necessário manter-se sempre em forma, ainda que seja necessário cortar em alguns alimentos.

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Beyoncé

A cantora norte-americana mantém a boa forma física, mas usou a dieta do sumo de limão com pimenta numa das suas dietas mais radicais. A dieta consiste em beber apenas este alimento durante o dia. Segundo a cantora, resulta, mas claro que para a saúde não é o mais aconselhado.

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Matthew McConaughey

A estrela de Hollywood já adotou dietas em que comia apenas durante o dia pequenas porções de peixe e legumes.

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Dieta das 600 calorias

Para que possa ser feita, a pessoa tem que comer frutas o dia inteiro para compensar as perdas de energia.

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Angelina Jolie

A atriz americana conseguiu alcançar 43 quilos com a dieta das 600 calorias. Contudo, os nutricionistas não aconselham esta dieta por ser precária em nutrientes.

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Ashton Kutcher

Ao adotar a dieta das frutas, para protagonizar 'Jobs' (2013), o ator foi parar ao hospital com problemas no pâncreas.

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Dieta do ovo cozido

Esta é talvez a mais simples e radical de todas. Durante o dia todo deve-se comer apenas três ovos cozidos.

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Nicole Kidman

Para manter o peso ideal, a atriz já fez por várias vezes este tipo de dietas. A estrela é apologista de que para emagrecer é necessário não comer ou comer muito pouco.

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Dieta Dukan

Esta dieta é rica em farelos de aveia, proteínas e vegetais. Apenas estes nutrientes devem ser consumidos.

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Rihanna

A cantora pop já adotou a Dieta Dukan para manter a boa forma física. O problema desta dieta é o mesmo que as restantes, falta de alimentos necessários para manter o corpo e a mente energéticos. Para o fazer é necessário sempre um nutricionista especializado.

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Gisele Bündchen

Outra atriz que costuma adotar este tipo de dieta é a modelo e empresária brasileira.

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Elizabeth Hurley

Sempre que quer perder peso, a atriz e ex-modelo Elizabeth Hurley recorre à sopa de agrião: toma seis chávenas por dia. Apesar de resultar na perda de peso, a dieta é demasiado radical e pode trazer problemas de saúde.

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Katie Price

A modelo e apresentadora britânica Katie Price tem promovido uma série de shakes desenvolvidos para substituir refeições, descritos como saborosos, com baixo índice de gordura e com nutrientes essenciais e apenas 185 calorias. Contudo, segundo a BDA, os suplementos são uma forma de negócio e não ajudam a perder peso de forma saudável, uma vez que suprimir o apetite pode levar a outro tipo de problemas no organismo.

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Dieta da Papinha

Esta dieta virou sensação entre os famosos pela baixa caloria do alimento, porém há alguns riscos neste tipo de alimentação, já que é pobre em nutrientes para um adulto.

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Jennifer Aniston

Para manter o peso ideal, a atriz resolveu fazer a 'dieta papa de bebé' que consiste em consumir apenas os nutrientes minimamente necessários para o corpo. Problemas? Pode levar à fraqueza e a outros problemas de saúde relacionados com falta de nutrientes.

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