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Como Janet Jackson perdeu mais de 30 quilos após a gravidez
A treinadora pessoal da cantora, Paulette Sybliss, assegurou que a chave foi o exercício físico bem planeado.
© Getty Images
Fama Perda de Peso
Menos de um ano depois de ter dado à luz o seu primeiro e único filho, Janet Jackson apresenta uma forma física invejável. O site E! News quis saber como se deu todo o processo de recuperação e como a cantora voltou à antiga – e admirável – silhueta.
Com a ajuda de uma treinadora – Paulette Sybliss – Janet perdeu cerca de 30 quilogramas.
“Comecei a treinar com ela seis semanas depois de ter o Eissa, por volta de março. Tínhamos uma agenda de treinos intensa”, revelou à publicação. “Treinávamos no mínimo quatro vezes por semana e as sessões nunca duravam menos de 45 minutos, nem mais de uma hora. Era um treino muito intenso”, sublinha.
Inicialmente, o grande objetivo da artista era perder peso, contudo, agora a formação de músculo passou a ser uma prioridade. “Ela pensava que precisava de perder mais, mas eu não. Podem ver como ela está. A cintura dela é fina. Está incrível, em forma e saudável”, sublinhou.
Paulette referiu ainda que, ao contrário do habitual, a perda de peso não se baseou exclusivamente em exercícios de cardio. Aliás, o levantamento de pesos, segundo a treinadora, foi a aposta ideal para Janet Jackson.
Por outro lado, o descanso afigura-se como algo bastante importante e que a equipa se quer assegurar de que a artista termina a digressão sem lesões.
Quanto à alimentação, a treinadora assegura que não há alimentos proibidos, apenas uma consciência do que é realmente saudável e a necessidade de manter um equilíbrio. Por isso, quando Janet quer comer, por exemplo, um bolo de chocolate, ela fá-lo e sem culpas.
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