Numa entrevista recente, a atriz contou o que é que a faz manter-se de boa saúde.

Jennifer Aniston revela a chave para se manter saudável

Getty Images

23:26 - 28/09/23 por Notícias ao Minuto

Jennifer Aniston acredita que "descansar" e dormir bastante a tem ajudado a manter-se saudável.

"Eu bebo muita água, exercito o meu corpo diariamente, tento comer alimentos integrais e frescos e durmo o máximo que posso. Eu sinto quando não descanso o suficiente", começou por dizer a atriz, de 54 anos, ao CR Fashion Book.

"Além de tudo isso, tento estar realmente atenta ao que deixo entrar na minha cabeça. O nosso mundo está realmente a passar por alguns desafios e sei que todos nós nos importamos muito, mas às vezes acho que é imperativo que desliguemos o ruído", continuou.

No início deste ano, Jennifer Aniston descreveu o sono como "lindo". A atriz luta contra as insónias há muitos anos e recentemente aprendeu a apreciar o valor de dormir bem.

Em entrevista ao InStyle, afirmou que "o sono é extraordinário". "É lindo, mas eu considerava isso um dado adquirido quando éramos jovens. Quando somos mais novos damos tudo como certo. Pensamos: 'Posso sobreviver com três a cinco horas de sono e sinto-me ótima', e então, de repente, isso começa a não acontecer e o nosso desempenho começa a não ser tão bom quanto deveria".

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