É verdade que as celebridades que trabalham com estes treinadores conseguem os seus corpos perfeitos à custa de esforço e sacrifício quando se trata da sua rotina de exercício e dieta. No entanto, também é importante fazê-lo de forma inteligente.
A maioria de nós procura atingir os seus objetivos de condicionamento físico e saúde de forma segura e com o mínimo de sofrimento (não faz sentido matarmo-nos se não for necessário). É aqui que entram os conselhos certos. Só porque não temos o número de telefone do personal trainer de J. Lo, não significa que não podemos beneficiar dos seus conselhos quando se trata de treino e dieta.
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