![[DELETED] Vera Fernandes já foi mãe de um menino](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_5d9dd88d99dc9.webp?crop_params=dW5kZWZpbmVk)
Na manhã desta quinta-feira, Vera Fernandes partilhou com os fãs o plano de treino para o próximo mês.
Trata-se de um desafio que consiste em três exercícios que dispensam acessórios: Um set de abdominais, outro de elevação de pernas e por fim a posição de prancha.
A cada dia a intensidade dos exercícios vai aumentando com até chegar à meta: 160 abdominais, 64 elevações e 155 segundos de prancha.
Ao dar conta deste desafio, vários seguidores mostraram-se dispostos a aderir também.
Atreve-se a tentar? Confira abaixo.
