Onze dicas de Rita Ferro Rodrigues para tornar o seu dia mais feliz
Está disposto a aplicá-las?
Fama Redes Sociais
Rita Ferro Rodrigues fez uma publicação na sua conta de Instagram na qual deixou algumas dicas para as pessoas aumentarem a qualidade dos seus dias.
“Partilho convosco o que ando a TENTAR cumprir, de forma a ser mais feliz”, começa por introduzir a apresentadora.
1. Impor horários de trabalhos certos.
2. Dar tudo nesses períodos e depois desconectar.
3. Não enviar ou responder a e-mails nem what’s app fora de horário de trabalho.
4. O exercício físico faz-me sentir bem. Era sempre a primeira coisa de que abdicava. Agora não abdico, estabeleci como prioritário.
5. Todos os dias imponho-me e aos outros meia hora só para mim para fazer o que quiser (na maioria das vezes absolutamente nada, o que é ótimo).
6. Desligar o telefone durante a noite e deixá-lo na sala.
7. Marcar convívios com os amigos e não me baldar até porque acabo sempre por me divertir se resistir ao ímpeto inicial de cair cansada no sofá.
8. Comer coisas boas e que me dão prazer.
9. Atenção plena aos meus filhos quando estou com eles (mesmo que em certos dias o tempo seja pouco) 10. Dizer NÃO ao que não me apetece fazer (muito importante!).
11. Programar pausas - mesmo que curtas - nos lugares que me fazem feliz, como é o caso da Ria Formosa, na foto.
Ver esta publicação no Instagram
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com