Após férias... Oito dicas para voltar ao trabalho com mais motivação

Agosto está a caminhar para o fim e as férias de muitos... também. O regresso ao trabalho depois de um período de pausa pode ser desafiante, porque, na prática, o corpo volta à rotina, mas a mente ainda pede mais tempo.

Reconhecendo que a "motivação pode estar em baixo, os e-mails acumulam-se e o ritmo parece difícil de retomar", a Adecco partilha algumas dicas que podem ajudar. Fique a par: 

1. "Volte devagar e com foco no essencial - Não tente resolver tudo no primeiro dia. Priorize tarefas e reserve tempo para rever metas e processos. Organizar, antes de executar, ajuda a recuperar o controlo sem gerar ansiedade.
2. Recrie um ambiente que o inspire - Mude o que for preciso no seu espaço de trabalho: reorganize a secretária, traga uma planta, mude o fundo do ecrã. Um ambiente cuidado estimula a criatividade e reforça a sensação de recomeço.
3. Estabeleça microobjetivos para a semana - Evite metas inalcançáveis logo à partida. Aposte em pequenas vitórias diárias que lhe devolvam o ritmo, a confiança e a motivação.
4. Mantenha hábitos de bem-estar - Durma bem, alimente-se com regularidade, respeite pausas e mantenha alguma atividade física. O corpo precisa de ritmo e o bem-estar físico alimenta a energia mental.
5. Traga inspiração das férias - Não “desligue” totalmente o que viveu nos dias de descanso. Um novo livro, uma conversa marcante, uma paisagem ou uma ideia podem ser o ponto de partida para repensar objetivos e renovar o entusiasmo.
6. Comunique com a sua equipa - Partilhe como se sente, ouça os colegas, alinhe expectativas. O regresso não é só seu e o espírito de equipa pode ser determinante para transformar este momento numa dinâmica positiva.
7. Evite a pressão da produtividade imediata - Aceite que a performance tem um ritmo e que não se retoma tudo de forma automática. Seja exigente, mas realista. A consistência vale mais do que a pressa.
8. Redefina um propósito para esta nova fase - Mais do que retomar tarefas, encare este regresso como uma oportunidade para repensar o seu contributo. O que quer melhorar? Que impacto quer ter? Traçar uma intenção dá sentido ao trabalho diário."

"Este é um momento-chave do calendário profissional. Saber gerir o regresso ao trabalho de forma estratégica pode influenciar o desempenho das equipas, o foco individual e até a fidelização de talento. Pequenos ajustes de mentalidade e rotina fazem uma grande diferença", afirma Vânia Borges, Diretora de Recursos Humanos da Adecco Portugal, citada num comunicado enviado ao Notícias ao Minuto.

A empresa adianta que, "com estas sugestões, a Adecco reforça o seu compromisso em apoiar empresas e profissionais na criação de experiências de trabalho mais equilibradas, motivadoras e humanas — onde o regresso ao trabalho pode ser mais do que uma transição: pode ser um novo começo".

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