Está constantemente preocupado com as suas finanças pessoais? Em termos clínicos, o diagnóstico de ansiedade deve ser realizado por um médico, lembra o Doutor Finanças, mas há estratégias que podem ajudar a ter uma melhor relação com o dinheiro - e a aumentar a literacia financeira. 

A empresa especializada em finanças pessoais adianta seis dicas neste sentido, que podem ajudar. Tome note:

1. Identifique porque é que as suas finanças não estão saudáveis - "Se as suas finanças pessoais afetam o seu sono, o mais provável é que esteja num aperto financeiro complicado. Embora existam períodos financeiros mais estáveis que outros, para diminuir a sua ansiedade financeira precisa de identificar a sua origem";
2. Perceba a sua relação com o dinheiro - "Durante este processo de análise, perceba qual é a sua relação com o dinheiro e com o processo de consumo. Através de uma análise simples, é possível entender se tem um perfil mais consumista, se gosta de tomar decisões por impulso ou se tem um perfil de consumidor que gosta de jogar pelo seguro";
3. Trace metas tangíveis para resolver os seus problemas financeiros - "Após identificar o que está a despoletar a sua ansiedade financeira, é hora de se focar menos nos problemas e mais nas soluções que tem ao seu alcance. Afinal, existem várias estratégias que podem diminuir ou até eliminar os seus problemas financeiros. No entanto, nesta fase, é fundamental traçar metas tangíveis, para alcançar um resultado positivo";
4. Aumente a sua literacia financeira - "Investir no aumento da sua literacia financeira permite-lhe dominar vários temas que envolvem as suas finanças pessoais. Quanto mais souber sobre finanças, maior será a sua capacidade de tomar decisões acertadas sobre o seu futuro financeiro. Este tipo de informação pode ser extremamente útil para reduzir a sua ansiedade financeira e o stress do dia a dia com as suas contas";
5. Construa uma poupança para reduzir a sua ansiedade financeira - "Já ao nível das poupanças, ao implementar algumas estratégias, como por exemplo a criação de uma poupança automática para constituir o seu fundo de emergência, vai sentir-se mais seguro em relação ao futuro. O fundo de emergência tem o objetivo de cobrir as suas despesas essenciais por um período mínimo de seis meses. Quando consegue cumprir este objetivo, a sua ansiedade financeira tem tendência a diminuir drasticamente";
6. Procure a ajuda de profissionais para diminuir a sua ansiedade financeira - "Quando está numa situação financeira complicada, é normal não conseguir encontrar soluções para o seu caso concreto. Caso sinta dificuldades em tomar as rédeas das suas finanças, renegociar contratos de crédito e seguros, ou até as suas dívidas, deve procurar ajuda de profissionais especializados para este efeito";

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