Os empregos com maior privação de sono

O sono é muito importante para a nossa saúde física e mental. Mas embora muitos de nós nos esforcemos para dormir uma boa quantidade de horas todas as noites, às vezes o nosso trabalho dificulta as coisas. Alguns de nós trabalham muitas horas e/ou em horário noturno, enquanto outros simplesmente têm trabalhos cuja natureza afeta a qualidade e a quantidade do sono.

Com base num estudo dos Centros de Controlo e Prevenção de Doenças, aqui estão as profissões mais privadas de sono que existem. Clique para saber mais!

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O estudo usou sete horas de sono como referência.

Isso porque diversos estudos apontam que sete horas são, em média, uma quantidade de sono suficiente para uma boa saúde.

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O estudo

No total, o estudo descobriu que 36,5% de todos os grupos de profissões obtinham menos de sete horas de sono por noite.

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22. Agricultura, pesca e silvicultura

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 31,3%

Profissões mais privadas de sono:
1. Pescadores e caçadores: 36,6%
2. Agricultores: 30,2%

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21. Educação, formação e bibliotecas

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 31,3%

Profissões mais privadas de sono:
1 (empatado). Funcionários de escolas de educação primária, secundária e especial: 32,5%
1 (empatado). Outras profissões ligadas à educação, formação e bibliotecas: 32,5%
3. Bibliotecários, curadores e arquivistas: 30,3%

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20. Serviços sociais e comunitários

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 32,2%

Profissões mais privadas de sono:
1. Conselheiros, assistentes sociais e outros especialistas em serviços sociais e comunitários: 34%
2. Clérigos: 22,4%

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19. Biologia, Física e Ciências Sociais

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 33,6%Profissões mais privadas de sono:1. Técnicos de biologia, física e ciências sociais: 41,8%2. Físicos: 32,4%3. Cientistas sociais e trabalhadores relacionados: 32,3%

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18. Computação e matemática

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 33,8%

Profissões mais privadas de sono:
1. Empregos em ciências matemáticas: 38,1%
2. Especialistas em informática: 33,6%

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17. Arquitetura e engenharia

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 34,3%

Profissões mais privadas de sono:
1. Desenhadores, técnicos de engenharia e mapeamento: 40,5%
2. Arquitetos, agrimensores e cartógrafos: 36,2%
3. Engenheiros: 32,2%

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16. Vendas e relacionados

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 34,4%

Profissões mais privadas de sono:
1. Supervisores, vendedores: 36%
2. Representantes de vendas, serviços: 35,4%
3. Trabalhadores de vendas a retalho: 34,4%

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15. Advocacia

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 34,5%

Profissões mais privadas de sono:
1. Trabalhadores de apoio jurídico: 37,5%
2. Advogados, juízes e trabalhadores relacionados: 32,9%

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14. Construção e extração

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 34,5%

Profissões mais privadas de sono:
1. Trabalhadores de extração: 45,3%
2. Trabalhadores da construção civil: 34,6%
3. Outros trabalhadores de construção e relacionados: 34,5%

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13. Gestão

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 35,4%

Profissões mais privadas de sono:
1. Chefe, executivos; gerentes gerais e de operações; legisladores: 36,3%
2. Gestores de especialidades de operações: 35,6%
3. Outras ocupações de gestão: 35,3%

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12. Artes, design, entretenimento, desporto e imprensa

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 35,5%

Profissões mais privadas de sono:
1. Trabalhadores de arte e design: 39%
2. Artistas, desportistas e trabalhadores relacionados: 34,8%
3. Trabalhadores de imprensa e comunicação: 33,6%

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11. Limpeza e manutenção de edifícios e terrenos

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 36%

Profissões mais privadas de sono:
1. Supervisores, funcionários de limpeza e manutenção de edifícios e terrenos: 41,2%
2. Trabalhadores de limpeza de edifícios e controlo de pragas: 38,2%
3. Trabalhadores de manutenção de terrenos: 28,8%

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10. Negócios e operações financeiras

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 36,1%

Profissões mais privadas de sono:
1 (empatado). Especialistas em operações de negócios: 36%
1 (empatado). Especialistas financeiros: 36%

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9. Escritório e suporte administrativo

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 36,5%

Profissões mais privadas de sono:
1. Operadores de equipamentos de comunicação: 58,2%
2. Trabalhadores de registo, planeamento, despacho e distribuição de materiais: 44,6%
3. Outros funcionários de escritório e de apoio administrativo: 36%

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8. Instalação, manutenção e reparações

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 36,6%

Profissões mais privadas de sono:
1. Outras ocupações de instalação, manutenção e reparo: 38,7%
2. Mecânicos, instaladores e reparadores de equipamentos elétricos e eletrónicos: 36,6%
3. Mecânicos, instaladores e reparadores de veículos e equipamentos móveis: 36%

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7. Cuidados e serviços pessoais

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 37,5%

Profissões mais privadas de sono:
1. Assistentes de entretenimento e trabalhadores relacionados: 48,2%
2. Outros trabalhadores de cuidados pessoais e serviços: 38,5%
3. Agentes de transporte, turismo e hospedagem: 36,4%

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6. Transporte e movimentação de materiais

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 39,1%

Profissões mais privadas de sono:
1. Outros trabalhadores de transportes: 54%
2. Trabalhadores de transportes ferroviários: 52,7%
3. Supervisores, funcionários de transporte e movimentação de materiais: 43,3%

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5. Serviços de proteção civil

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 39,2%

Profissões mais privadas de sono:
1. Bombeiros: 45,8%
2. Polícias: 39,8%
3. Outros trabalhadores da proteção civil: 37,7%

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4. Relacionadas com preparação e serviço de comida

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 39,8%

Profissões mais privadas de sono:
1. Supervisores, cozinheiros e empregados: 48,9%
2. Cozinheiros e preparadores de comida: 41,4%
3. Trabalhadores no serviço de alimentos e bebidas: 36,1%

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3. Profissionais de saúde

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 40%

Profissões mais privadas de sono:
1. Tecnólogos e técnicos de saúde: 40,4%
2. Profissionais de diagnóstico e tratamento: 39,7%
3. Outros profissionais de saúde e ocupações técnicas: 35,1%

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2. Apoio à saúde

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 40,1%

Profissões mais privadas de sono:
1. Auxiliares de enfermagem, psiquiatria e saúde domiciliar: 43,3%
2. Outras ocupações de apoio à saúde: 35,7%
3. Assistentes e auxiliares de fisioterapeuta ocupacional e fisioterapeutas: 32,8%

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1. Produção industrial

Trabalhadores com menos de 7 horas de sono: 42,9%

Profissões mais privadas de sono:
1. Trabalhadores de impressão: 50,9%
2. Operadores de fábrica e de sistemas: 49,6%
3. Supervisores, operários: 48,9%

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Referências

(The Centers for Disease Control and Prevention) (CNBC) (Stacker)

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