BRASILA 'dieta' de Ronaldo: Seis refeições e cinco sestas por dia
Jornal AS explica em detalhe como é que o futebolista português trata de si próprio para se manter ao mais alto nível apesar dos 34 anos.
© Instagram_cristiano
Cristiano Ronaldo é um ícone do futebol moderno, mas também da boa forma física. Incansável no trabalho de preparação do seu instrumento de trabalho, o seu corpo, o jornal As traz esta quarta-feira detalhes sobre como se alimenta e trata o jogador português.
Para começar, o peixe é a principal base alimentar do luso. Peixe-espada, atum e bacalhau, são traços quotidianos nas refeições do jogador, mas também frango, alimento que tem baixa percentagem de gordura e muita proteína.
Fazendo dois almoços e dois jantares, o futebolista é fã de pequenos snacks, de onde se destaca, segundo a publicação espanhola, uma predileção por abacate.
Um dos seus primeiros almoços é frango e salada, enquanto o segundo é sempre peixe, salada e ovos. O jantar é normalmente carne, mas, por vezes, o jogador divide a refeição em dois momentos.
Para além disto, outro ingrediente essencial é... o descanso. O português gosta do hábito espanhol de dormir a sesta e segundo o AS chega a fazê-lo cinco vezes no mesmo dia.
Depois o trabalho de ginásio aliado a piscina e aulas de pilates.
Recomendados para si
Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo quarto ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
Desporto Juventus
-
2
Desporto Sérgio Conceição
"Guardiola conseguiu falar do nosso país, palavras não bonitas"
-
3
Desporto Liga dos Campeões
Só 45 minutos não bastam. FC Porto lutou mas acabou derrotado pelo City
-
4
Desporto Liga dos Campeões
"Pepe, um filme de terror": O que se disse lá fora do City-FC Porto
-
5
Desporto Dragões Diário
FC Porto arrasa arbitragem e deixa várias provocações ao City
-
6
-
7
Desporto Ciclismo
Rei até hoje: A etapa rainha do Giro tirou a rosa a João Almeida
-
8
Desporto Liga dos Campeões
Conceição e Guardiola em alta tensão. As imagens do City-FC Porto
-
9
Desporto Vídeo
-
10
Desporto Volta a Itália
João Almeida: "Os meus adversários tentaram atacar-me hoje. Chapeau"
Comentários
Regras de conduta dos comentários