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Bacalhau, cereais e um pouco de vinho: CR7 também é um fenómeno à mesa

A Gazzetta dello Sport decidiu, esta quinta-feira, redigir uma peça sobre a alimentação de Cristiano Ronaldo, onde sublinha que o campeão europeu não nega um copo de vinho à mesa, mas a dieta é tratada com bastantes regras à mistura.

Bacalhau, cereais e um pouco de vinho: CR7 também é um fenómeno à mesa
Notícias ao Minuto

16:44 - 12/07/18 por Ricardo Santos Fernandes 

Desporto Nutrição

Certa vez, o bem-humorado Patrice Evra falou sobre como se divertir à mesa com Cristiano Ronaldo: "Fui jantar com ele e só havia salada, frango e água. Depois de comer ele começou a driblar e depois foi para a piscina nadar ". Melhor como acompanhante do que como cozinheiro. Mas o francês sabe que não deveria se sentir ofendido, ele conhece a ambição sem limites de Ronaldo, convencido de que pode se tornar "perfeito".

Não, o CR7 não quer chegar perto da perfeição, apenas quer alcança-la, toca-la, mastiga-la. De fato, na construção do atleta absoluto, além de corridas, abdominais, sono e crioterapia, o fator alimentação é decisivo. Uma dieta rigorosa que lhe permite polir no máximo um físico fenomenal.

A Gazzetta dello Sport decidiu, esta quinta-feira, redigir uma peça sobre a alimentação de Cristiano Ronaldo, onde sublinha que o campeão europeu não nega um copo de vinho à mesa, mas a dieta é tratada com bastantes regras à mistura. Juntamente com uma perspectiva precisa: perder um quilo por ano para não aumentar a gordura e não reduzir a velocidade. É por isso que não faltam cereais integrais, frutas frescas, proteínas magras e muita salada. Como bom português, é o peixe que mais aparece na mesa: o sargo, o espadarte e o robalo.

O chefe português, Luis Lavrador, tem pensado em como desvelar os rígidos ditames da comida na casa de CR7, que segue a dieta desafiadora em primeiro lugar: as refeições por dia são seis, pequenas, com um intervalo de 3-4 horas para manter sempre um metabolismo ativo. Ao longo dos anos, o "monstro do futebol" apagou tudo o que pode ser prejudicial: álcool, bebidas açucaradas e alimentos processados são piores, como sublinha a publicação, "do que um defesa do Barcelona".

A poção mágica, por outro lado, chega durante o treino: Cristiano hidrata-se com bebidas isotónicas especialmente preparadas para ter menos açúcar do que aquelas que existem no mercado. Além disso, uma mistura de carboidratos para melhorar a resistência. E mais eletrólitos e vitamina B12 para combater o cansaço. No final do dia, também se dá ao luxo de beber uma xícara de café e desfrutar do tão amado bacalhau. E os resultados são observados nos testes de atletismo realizados regularmente: nos últimos meses de abril, a massa gorda real foi de 7%, a massa muscular subiu para 50% (em comparação com a média de 46).

Como se ele tivesse 23 anos e não mais dez do que o bilhete de identidade. Não é possível chegar perto desses picos para os companheiros, que podem, no entanto, aprender algo da experiência, como dizia Evra: "Se Cristiano te convida para comer em sua casa, é melhor dizer não ...".

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