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São vários os fatores que podem contribuir para o envelhecimento da pele e o consequente aumento das rugas. É o caso da exposição solar, por exemplo. A dermatologista Rinky Kapoor revelou ao 'website' HealthShots alguns hábitos que podem reduzir as rugas.
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Revelou sete dicas que vão fazer toda a diferença para a sua pele.
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1- Use protetor solar
"Proteja-se dos raios UV, mesmo nos dias nublados."
2- Beba água
"Mantenha a pele hidrata ao longo do dia."
3- Evite fumar
"Evite a exposição ao fumo e limite o consumo de álcool."
4-Atenção ao stress
"Pratique ioga, medicação e exercícios de respiração."
5- Durma o suficiente
"Durma entre sete a nove horas todas as noites."
6- Dieta saudável
"Opte por uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e gorduras saudáveis."
7- Use retinóides
"Junte-os à sua rotina diária de cuidados de pele."
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