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Uma boa higiene oral é fundamental para apresentar dentes saudáveis e brancos. Existem algumas dicas que pode colocar em prática para conseguir esse resultado. Uma especialista revela o que tem de fazer.
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Erin Fraundorf, do BOCA Orthodontic and Whitening Studio, explicou ao canal Fox News algumas das dicas que deve seguir. Conheça-as.
1- Tenha uma boa higiene oral
Recomenda escovar os dentes duas vezes por dia e uma pasta que não seja abrasiva. "Evite as que tenham carvão ou sejam abrasivas, uma vez que danificam o esmalte com o tempo, deixando os dentes mais escuros."
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2- Beba mais água
"É a melhor coisa que pode beber para manter os dentes saudáveis e brancos."
3- Mastigue pastilhas sem açúcar
"Aumenta o fluxo salivar e estimula os recetores mecânicos e gustativos na boca. A saliva ajuda a remover as partículas de alimentos, bem como a diluir e neutralizar os ácidos produzidos pelas bactérias da placa bacteriana."
4- Beba com palhinha
"Ajuda a diminuir o contacto de algumas bebidas nos dentes."
5- Opte por frutas e vegetais
"Uma dieta saudável e equilibrada pode limitar as manchas nos dentes."
6- Marque consultas com um dentista
"Uma excelente saúde oral é a coisa mais importante que pode fazer para conseguir um sorriso brilhante."
7- Faça um branqueamento
"Não são iguais para todos, por isso é importante encontrar um atendimento personalizado."
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