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Saiba como minimizar enxaquecas causadas por abuso de tecnologia
Se não conseguir ficar longe do seu smartphone computador por motivos profissionais, fique com estas dicas que o ajudam a reduzir as dores de cabeça.
© Pixabay
Tech Saúde
Estar demasiado tempo a olhar para o ecrã do computador ou do smartphone pode levar a fortes dores de cabeça e enxaquecas, um resultado que pode minimizar graças a determinados truques apontados pelo Mashable.
Os ecrãs dos aparelhos dos nossos quotidianos estão normalmente abaixo de nós por isso esforce-se por não olhar tantas vezes para baixo e não esforçar o pescoço.
Dar a atenção devida a cada tarefa também pode contribuir para minimizar estas dores de cabeça, uma vez que o ‘multi-tasking’ aumenta níveis de stress e de falta de concentração.
É também referido que, na hora de dormir, os smartphones, tablets e computadores devem ficar fora do quarto porque causam impacto no ciclo de sono e a luz intensa na escuridão pode ajudar a agravar a situação.
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