Tal como o carro necessita de combustível para andar, o nosso corpo necessita de comida para funcionar. E se a comida for boa, o funcionamento é bom. E se a comida é saudável, a saúde será melhor.
Comer bem é muito mais do que ter uma alimentação equilibrada e cuidada. É preciso conhecer e identificar aquilo que é ingerido e saber dar ouvidos ao corpo, de forma a compreender o que quer (e necessita) e a quantidade ideal para que fique satisfeito.
A Woman.es criou uma lista com as dez regras de ouro para se alimentar bem. Clique nas imagens e aprenda mais um pouco sobre alimentação correta.
