Uma sesta de 45 minutos pode ajudar bastante a memória, indica uma investigação. Uma pequena dose de descanso ajuda a que seja retida a informação acabada de aprender e melhora significativamente a memória.
Isto pode querer dizer que a forma como os estudantes treinam para os exames pode ser revista. Os participantes no estudo aprenderam 90 palavras e de seguida mais 120 palavras, aqueles que descansaram durante 45 minutos, lembravam-se de mais palavras, dá conta o jornal Neurobiology of Learning and Memory, segundo o Daily Mail.
Os cientistas da Universidade Saarland, na Alemanha revelam que durante o sono, a actividade cerebral aumenta, o que acaba por consolidar a informação recebida pelos sujeitos estudados.
