Uma das partes do corpo mais difíceis de manter perfeita, mas que é das principais a causar impacto junto das outras pessoas, são os dentes. Não existe, aliás, de acordo com o El Confidential, nenhuma outra parte do corpo que nos exija um investimento monetário tão elevado por cada centímetro quadrado.

Isto porque estes exigem demasiados tratamentos, que vão desde branqueamentos a limpezas, revisões anuais, tratamento de eventuais cáries, entre muitas outras coisas.

Durante sete anos, a jornalista Molly Beauchemin viu-se obrigada a andar de dentista em dentista para tentar corrigir os seus problemas dentários. Em cada uma das consultas procurou sempre saber quais eram os melhores conselhos para ter uma boca impecável.

Agora, recorda que muitas das coisas que consideramos boas são um mito (como escovar os dentes com força) e decidiu partilhar com o mundo aquelas que acredita serem as 10 melhores dicas para manter uma boca limpa.

1. Não lavar os dentes no duche. Há muita gente que gosta de matar dois coelhos de uma cajadada só e lavar os dentes enquanto está debaixo do chuveiro. Grande erro: é a forma mais simples de encher a escova de dentes de bactérias.

2. Não utilizar um elixir bocal, a menos que haja um motivo real para o fazer. A indústria química criou uma grande quantidade de produtos refrescantes que gostamos de utilizar porque nos dão um hálito fresco. No entanto, estes podem eliminar germes que são benéficos para a nossa boca e que combatem o mau hálito.

3. As escovas para dentes sensíveis funcionam para todo o género de dentes. Todos deveríamos usar escovas mais sensíveis porque impedem que se elimine a camada mais brilhante dos dentes e é mais saudável para as gengivas.

4. Não lave os dentes logo a seguir a comer. Uma das grandes dúvidas que temos é em que altura devemos lavar os dentes. Embora muitos pensem que se deve fazê-lo logo a seguir às refeições, a verdade é que ao fazê-lo está a espalhar os ácidos da comida pela boca, o que propicia o aparecimento de cáries.

5. Lave menos os dentes utilize mais fio dental. Os restos de comida acumulam-se, sobretudo, nas gengivas. Por isso, é mais eficaz usar o fio dentário com frequência do que lavar muitas vezes os dentes.

6. As pastilhas não eliminam o mau hálito. O mau hálito que sentimos na boca é proveniente do estômago, logo não vale a pena estar a comer pastilhas para tentar acabar com os maus cheiros. Em substituição, junte à sua refeição dentes de alho, aconselha a jornalista.

7. Mudar a escova de dentes de três em três meses. Todos os dentistas estão de acordo que esta é uma das medidas mais eficazes para manter a sua higiene dentária em dia. Isto porque de dia para dia as escovas vão acumulando diferentes bactérias. Além disso, a escova vai perdendo a força tornando-se menos eficiente.

8. Se tomou bebidas ácidas, não lave os dentes. O sumo de laranja ou limão, o café, o vinho e o chã são bebidas com baixos níveis de pH, o que quer dizer que são muito ácidas e grandes inimigos da mineralização dos dentes e que mancham o esmalte. A solução para que este não interferira com o bem-estar dos nossos dentes é beber estas bebidas com uma palhinha para que tenham o menor contacto possível com os dentes. Como isso nem sempre é prático, pode também bochechar a boca com água depois de beber cada uma destas bebidas.

9. O fio dentário não é uma serra. Deve ser usado delicadamente para não danificar as gengivas. Alem disso, deve usar o fio dentário antes de lavar os dentes e não depois, como faz a maioria das pessoas.

10. Bochechar a boca com óleos. Há quem defenda que se deva bochechar a boca com azeite de sésamo ou de coco durante 15 minutos por dia, porque são alimentos ricos em vitaminas antibacterianas. Embora não existam dados científicos sobre a eficácia da prova, a autora refere que não perde nada em experimentar.