POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Passa muito tempo sentado? Pela sua saúde, levante-se!
Segundo um vídeo do AsapSCIENCE, estar sentado tempo demais pode ser mais prejudicial para a sua saúde do que achava.
© Reuters
Mundo queda
Será que estar sentado é tão mau e perigoso como fumar? De acordo com um vídeo publicado no Youtube pelo AsapSCIENCE, sim! Estar muito tempo sentado pode fazer-lhe mais mal do que imagina.
Para além de o ajudar a queimar apenas uma caloria, estar sentado danifica os músculos, aumenta o risco do diabetes ripo 2 e dificulta-lhe a tarefa de perder peso.
Mais, se estiver sentado, durante seis horas por dia, ao fim de 10 a 12 anos pode ver o seu estado de saúde degradar-se e ver anos da sua vida perdidos. Nestes casos, o risco de sofrer um ataque cardíaco aumenta em 64%, e o risco de sofrer de cancro da próstata ou da mama aumenta em 30%.
Com trabalhos cada vez mais sedentários, em que o computador regula toda a atividade laborar é normal que passemos cada vez mais tempo sentados. Por esse motivo, o Huffington Post aconselha a que se realizem mais reuniões de trabalho e atividades fora do escritório de modo a obrigar o corpo a mexer-se. Se isso não for possível, tente levantar-se ocasionalmente seja para ir à casa de banho, beber um café ou simplesmente meter conversa com um colega.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
-
3
lifestyle Signos
-
4
fama Filipa de Castro
Filipa de Castro recorda caso com Ruben Rua e fala de rumores com CR7
-
5
pais IRA - Intervenção e Resgate Animal
-
6
-
7
-
8
fama José Castelo Branco
Polémica! José Castelo Branco protagoniza desacato em restaurante
-
9
fama Betty Grafstein
José Castelo Branco mostra carinhoso vídeo da neta a dar miminhos a Betty
-
10
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
