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Combata o maior vírus do século XXI: o stress
Não stresse. Respire e relaxe. Se não conseguir, não resista e peça ajuda. O stress é já o maior vírus do século XXI e afeta mais mulheres do que homens. Atente nos sintomas.
© Reuters
Mundo Saúde
O stress é o maior vírus do século XXI. Não é um vírus como os habituais, mas quem lhe deu o título foi a Organização Mundial de Saúde, certa de que o stress também mata.
Para evitá-lo e levar uma vida mais relaxada, há aspetos aos quais deve estar atento. Ou melhor, atenta. Sim, porque as mulheres são mesmo as mais afetadas por esta ‘prava’ da vida moderna, que torna tão difícil a conciliação do papel de mulher, mãe e trabalhadora.
Ao Diário de Notícias, a especialista Conceição Espada explicou que irritabilidade, impaciência, insónias, problemas cardíacos e tensão alta são os principais sintomas desde vírus, que afeta todos, uns mais do que outros.
“Todos temos stress. Como o colesterol, há o bom e o mau, que é quando a adrenalina atinge os valores mais altos”, afirmou, frisando que “em Portugal, as mulheres ainda têm tendência a puxar tudo [as tarefas] para si”.
Mas desengana-se quem julga que os homens não ficam stressados. Ficam pois, mas há casos e casos. Além disso, sentem o stress de forma diferente das mulheres.
Se quanto a isso não há muito a fazer, evitá-lo deve ser uma tentativa de cada um. Porque “quanto melhor estiverem as pessoas com elas próprias, mais produzem e menos conflitos geram. Tornam-se mais focadas, mais rentáveis e mais organizadas”.
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