Lisa Young é uma das nutricionistas mais conceituadas nos Estados Unidos e está empenhada em ajudar as pessoas a adotar um estilo de vida mais saudável. E para tal, nada melhor do que escolher hábitos saudáveis para a alimentação.
Ao Huffington Post, a também professora de Nutrição da Universidade de Nova Iorque diz-se contra as dietas e elabora uma lista com os oito hábitos saudáveis que se devem adotar já, ou então o mais rapidamente possível.
Criar uma rotina é fundamental para quem se aventura no mundo saudável, tão importante como a escolha dos alimentos a ingerir com mais frequência.
Clique nas imagens e fique a conhecer os hábitos que deve incluir na sua rotina diária.
