Potenciar o sistema imunitário é a melhor forma para evitar adoecer. Apostar num estilo de vida saudável, em que se alia uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico, é essencial para que o corpo esteja são.
Contudo, lê-se no site WebMD, existem alguns alimentos que podem ajudar a melhorar o nosso organismo e prevenir o aparecimento de doenças.
Os brócolos, ricos em vitamina A e C, a toranja, o gérmen de trigo, o chá – seja ele preto ou verde – e os iogurtes baixos em açúcar e matéria gorda (ou gordura saturada) são apenas alguns do alimentos que deve passar a incluir nas suas refeições.
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