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Estas 15 dicas vão ajudá-lo a conseguir treinar todos os dias

Nem sempre é fácil incluir os exercício físico na lista de prioridades diárias, mas há formas de facilitar esta tarefa.

Estas 15 dicas vão ajudá-lo a conseguir treinar todos os dias - Logo ao domingo planeie os treinos que vai fazer durante a semana - se possível, planeie os treinos do mês todo.

Notícias ao Minuto

22:35 - 18/10/16 por Vânia Marinho

Lifestyle Exercício

Com uma rotina profissional e pessoal tão agitada há muitos dias em que o exercício acaba por ficar de lado e adiado durante uma temporada?

Muitas coisas, especialmente as que nos custam mais ou que podem ser mais chatas, precisam de ser incluídas de forma sugestiva na nossa rotina.

É tudo uma questão de comodidade. Por exemplo, se não deixar o saco de treino pronto há maior probabilidade de se ‘baldar’, tal como se não tiver um plano de treinos a cumprir.

Para facilitar a sua vida e garantir que se exercita todos os dias, o site Pop Sugar destacou 15 dicas. Descubra-as na galeria de imagens acima.

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