POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Comida para um? Eis os melhores truques
Cozinhar apenas para uma pessoa é um motivo para que a motivação por uma alimentação saudável não exista. Mas temos aqui a solução.
© iStock
Lifestyle Rotina
São muitas as pessoas que fogem a sete pés da cozinha pelo simples facto de terem apenas de cozinhar apenas para si. A preguiça e a falta de imaginação falam quase sempre mais alto, o que faz com que as escolhas alimentares não sejam as mais saudáveis e adequadas.
Mas existem formas bastante simples e eficazes de conseguir ter uma alimentação saudável mesmo quando se cozinha apenas para uma pessoa, diz a revista Cooking Light, que lista os quatro melhores truques.
1. Aproveitar as sobras. Evitar o desperdício alimentar e recriar algumas receitas recorrendo às sobras é uma forma rápida e divertida de cozinhar e de não cair na tentação de pedir comida de um restaurante;
2. Ter um calendário culinário. Quando o tempo para cozinhar é escasso e os horários não permitem ter uma rotina, nada como definir um dia por semana para confecionar alguns pratos e sopas e congelar para ter sempre algo saudável ‘à mão’ durante a semana;
3. Comprar livros de receitas. Se não prima pela imaginação, aprenda com quem sabe. Os livros de receitas são sempre uma forma de conseguir ter algum sucesso na cozinha;
4. Ir ao supermercado todas as semanas. Escolher um dia da semana para fazer compras ajuda a ter um maior controlo do que se tem para comer e dos pratos que podem ser confecionados. Além disso, permite comer sempre os produtos mais frescos.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Emagrecimento
Nutricionista indica cinco motivos (simples) para não conseguir emagrecer
-
3
lifestyle Signos
-
4
lifestyle Alimentação
Contra a demência, médico recomenda colher cheia de 'ouro líquido'
-
5
lifestyle Alimentação
-
6
lifestyle Receitas
Com dois ingredientes faz uma sobremesa de 'comer e chorar por mais'
-
7
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
A mistura caseira de dois ingredientes que deixa a roupa muito fofinha
-
8
lifestyle Receitas
Receita. Este docinho leva três ingredientes e nenhum deles é açúcar
-
9
lifestyle Saúde
-
10
