O amor não é tudo. Saiba porque deve manter os amigos por perto
Pela sua saúde, escolha bem os amigos e mantenha-os por perto.
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Lifestyle Ciência
Um bom amigo tem um efeito tão benéfico para a saúde como uma corrida. Um bom amigo, dá tantos anos de vida como a alimentação saudável.
Ter amigos por perto – poucos e bons – é uma mais-valia social, física e emocional, sendo a saúde quem mais ganha com estas relações pessoais.
São vários os estudos científicos que alertam para a importância de manter os amigos por perto, especialmente quando se está numa relação estável e prazerosa (em que se tende a querer passar todo o tempo possível e imaginário apenas com a cara metade).
Em 1996, uma investigação da Universidade de Havard dava conta que a solidão faz crescer a olhos vistos a taxa de mortalidade e que a presença de boas amizades é a melhor forma de combater esta consequência.
Em 2015, a Universidade de Lisboa foi uma das instituições a estudar a importância da amizade. Também a Universidade de Rochester revelou a importância de manter os amigos por perto.
Já este ano, foi a vez da Universidade da Carolina do Norte (Estados Unidos) revelar que ter amigos dá saúde, literalmente.
A sensação de bem-estar, de presença, de compreensão e de pertença são os aspetos mais importantes de uma amizade e os que mais benefícios trazem à saúde.
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