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Fibra e cancro: O que a ciência descobriu desta vez
O consumo de fibras dietéticas durante a adolescência reduz o risco de cancro da mama em idade adulta.
© iStock
Lifestyle Estudo
Os benefícios das fibras dietéticas vão muito além da ajuda no processo digestivo, da sensação de saciedade e da perda de peso.
Segundo conjunto entre Universidade de Harvard e o Departamento Médico de Oncologia do Instituto do Cancro Dana-Farber – que será publicado em março na revista Pediatrics – o consumo de fibra dietéticas na adolescência é uma forma eficaz de reduzir os riscos de cancro da mama em idade adulta.
Para o estudo, foram analisadas 44 mil mulheres e constatou-se que aquelas que consumiam uma maior quantidade de fibra quando eram jovens – cerca de 28 gramas por dia – apresentavam um menor risco de contrair a doença do que aquelas que consumiam apenas até 15 gramas de fibra por dia.
Em causa, lê-se na publicação online do estudo, está o poder da fibra dietética em reduzir os níveis de estrogénio no sangue, o que normaliza o processo hormonal e, com isso, reduz o risco de cancro.
Fique, aqui, a saber o que é a fibra alimentar e quais os alimentos mais indicados.
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