POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Exercício aumenta probabilidade de sobreviver após enfarte
A recomendação é feita por um estudo da Universidade John Hopkins.
© iStock
Lifestyle Saúde
A prática de exercício físico ao longo da vida aumenta em 40% a probabilidade de sobreviver a um enfarte. Esta é a conclusão de um estudo da Universidade John Hopkins, publicado no dia 1 no jornal especializado Mayo Clinic Proceedings.
Segundo a investigação – que contou com a participação de cientistas do Sistema de Saúde Henry Ford, também nos Estados Unidos – quanto maior for a escala de aptidão da pessoa, maior é a probabilidade de sobreviver a um ataque cardíaco.
O estudo
Para a investigação, foram analisados 70,000 pacientes, que realizaram, entre 1991 e 2009, um teste ergométrico. Dos 70,000 pacientes, os investigadores focaram-se numa amostra de 2,061, que corresponde ao número de participantes que sofreram um ataque cardíaco após o teste.
Para medir a aptidão física dos participantes, os investigadores recorrem ao equivalente metabólico, que varia de um (sentado) a 12 (corrida). Nesta escala inclui-se ainda números referentes à caminhada, ao jogging e ao salto à corda, outras atividades cardiovasculares.
Depois de cruzarem os dados, os investigadores norte-americanos concluíram que os pacientes com melhor pontuação (entre 10 a 12) tinham uma maior probabilidade (40%) de sobreviver um ano após o ataque cardíaco.
Exercício e coração
Um estudo da Universidade de Newcastle comprovou, no ano passado, que um regime de sessões curtas mas de exercício intenso conseguem reparar danos relacionados com o sistema cardíaco em apenas 12 semanas.
Também em 2015, uma investigação do Centro de Cancro de Vanderbilt-Ingram, em Nashville (Estados Unidos) revela que a atividade física na adolescência é crucial para a boa saúde na idade adulta.
E se quer um coração mais saudável, siga estas sugestões.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
3
-
4
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
7
lifestyle Perder peso
Se não consegue emagrecer, pode ter estes nutrientes em falta
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
10
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
