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Está sempre com fome? Pode estar com falta de um nutriente
Se está sempre com fome e tem dificuldade em controlar o desejo de comer doces, o seu corpo pode estar com falta de um mineral que regula o açúcar no sangue e que ajuda a controlar a fome.
© Pixabay
Lifestyle Bem-Estar
Estar sempre com fome e com vontade de comer doces pode ser um sinal de que o seu corpo está com algum nutriente em falta.
A revista Corpo a Corpo destaca que pode estar com falta de cromo, um mineral que regula os níveis de açúcar no sangue e que ajuda a controlar a gula.
“Não só controla o apetite como também reduz o colesterol mau, alivia os sintomas do período menstrual, combate o cansaço e ajuda a ganhar massa muscular”, afirma a médica Sara Bragança, especialista em Terapia Ortomolecular, do Rio de Janeiro.
De acordo com a especialista, a recomendação diária de cromo para uma pessoa adulta é de 50 microgramas. Para conseguir ingerir essa quantidade basta consumir: uma banana; ou duas batatas; ou três maças; ou um bife médio de carne vermelha; ou uma cenoura; ou duas fatias de pão integral.
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