POUPANÇA NO MINUTO
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Esta é a ciência do sorriso
Sorrir é uma das expressões faciais mais comuns em todo o mundo e das formas de comunicação mais apreciadas pelos povos.
© Pixabay
Lifestyle Estudo
‘Sorria, está a ser filmado’. O letreiro que comummente se vê nas lojas e supermercados fazem, por si só, sorrir. Mas, afinal, o que é o sorriso?
O sorriso é uma expressão facial, um sinal de felicidade, de agrado e de prazer. Sorrir faz relaxar e reduz o stress, mesmo quando o sorriso é forçado os níveis de cortisol diminuem e a sensação de bem-estar aumenta.
Esta foi a conclusão de um estudo levado a cabo pelos psicólogos Tara Kraft e Sarah Pressman, lê-se no Huffington Post.
O estudo
Numa primeira fase da investigação, um grupo de participantes foi convidado a sorrir suavemente, a sorrir ‘de orelha a orelha’ ou a manter uma expressão neutra.
Depois deste teste do sorriso, conta a publicação, os participantes tiveram que realizar uma série de tarefas stressantes e simultâneas, enquanto a frequência cardíaca e os níveis de stress de cada um deles eram medidos.
E o resultado foi surpreendente: os participantes que sorriram apresentaram menores níveis de stress e uma frequência cardíaca normalizada depois de realizarem as tarefas. E quanto mais ‘de orelha a orelha’ foi o sorriso – mesmo que forçado – menos era o stress apresentado.
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