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Devemos beber água fria ou água morna pela manhã?
O consumo de água assim que se acorda é importante para ‘acordar’ o organismo. Mas há que ter atenção à temperatura.
© Pixabay
Lifestyle Rotina
Antes de mais, o importante é beber água pela manhã. Se fria, ou quente, isso depende das necessidades e condições de cada um. Mas há uma explicação.
Segundo os especialistas que falaram ao site Today, beber água fria ou gelada de manhã ajuda a acelerar o metabolismo em cerca de 30%, mas deixam bem claro: tal não faz com que se perca muitas calorias.
Já cada copo de água gelada faz perder oito calorias extra, pelo que num dia normal (com a ingestão de oito copos) não se queima mais do que 64 calorias (cerca de duas bolachas ‘Maria’).
A água natural (como aquela que está engarrafada à temperatura ambiente ou a da torneira) tem um efeito idêntico no que toca à aceleração do metabolismo.
E a água morna, que benefícios traz? Para quem tem problemas gastrointestinais, a água morna ou quente pode ser uma aliada, contudo, não existem ainda evidências científicas que provem a teoria de que o corpo absorve melhor a água morna da manhã.
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