A rotina repete-se todas as manhãs, uns dias com exercício, outros sem. Mas há um simples hábito na rotina que une todas as pessoas bem-sucedidas, um hábito que dura apenas 30 segundos e que é o primeiro a acontecer assim que se acorda.
Segundo o Business Insider, trata-se de beber água, algo que não só hidrata o corpo como também promete despertar a mente e reforçar o sistema imunológico.
É o que Kat Cole (presidente do Focus Brand) e Arianna Huffington (fundadora do Huffington Post) fazem todas as manhãs. Para estas duas empreendedoras, a água é fundamental para começar bem o dia e pode ainda ser aromatizada com algumas gotas de sumo de limão.
Este hábito é altamente recomendado pelos médicos e especialistas, que frisam que a água deve ser vista como o ‘novo café’ e ser a primeira bebida a ser ingerida pela manhã.
