A carência de ferro é um dos principais resultados de uma alimentação pobre e, por isso, uma das deficiências nutricionais mais recorrentes.
A melhor forma de a combater, diz o site About, é apostar numa alimentação nutricionalmente rica e preferir os alimentos que são verdadeiras fontes de ferro, excluindo-se o fígado, que apesar de ser uma das melhores fontes deste nutriente é também um dos que mais impulsiona o colesterol.
Clique na imagem e veja os alimentos que combatem a deficiência de ferro.
