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Sintomas de gripe? As poucas horas que dorme têm culpa

Sente comichão na garganta, dor de cabeça ou está com tosse ou a espirrar? A gripe pode estar a bater-lhe à porta. Se quer que passe, precisa de dormir.

Sintomas de gripe? As poucas horas que dorme têm culpa
Notícias ao Minuto

08:22 - 29/09/15 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Estudo

De acordo com um estudo recentemente publicado na revista Sleep, as pessoas que dormem poucas horas são mais suscetíveis a apanhar gripes do que as pessoas que dormem mais.

Os germes que provocam as gripes comuns estão em todo o lado mas o facto de dormir pouco pode deixá-lo mais exposto. É o que defende um estudo da Universidade de Pittsburgh, na Pensilvânia.

Como reporta o site Pure Wow, por exemplo, se geralmente dorme cinco ou seis horas, tem quatro vezes mais probabilidade de apanhar uma gripe do que as pessoas que dormem pelo menos sete horas.

E porquê? Como defende este estudo, quanto mais descansado está, mais facilmente o seu corpo consegue combater os vírus e inflamações.

Por isso, da próxima vez que um colega de trabalho lhe parecer constipado, vá para casa descansar antes que fique doente também.

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