POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Sesta na hora de almoço reduz o risco de enfarte
Os espanhóis é que sabem. Tirar uma ‘soneca’ depois do almoço é realmente benéfico à saúde.
© Reuters
Lifestyle Saúde
Dormir é bom e faz bem. Dormir na hora de almoço é igualmente bom e faz igualmente bem. Esta é a conclusão de uma investigação levada a cabo pelo médico grego Manolis Kallistratos.
Segundo este clínico do Hospital Asklepieion Voula General, em Atenas, tirar uma ‘soneca’ na hora de almoço - tal como fazes os espanhóis - reduz o risco de enfarte até 10%, uma vez que diminui a pressão sanguínea.
Conta a BBC que a conclusão surgiu depois de terem sido analisadas cerca de 386 pessoas com pressão alta, 200 homens e 186 mulheres de meia idade. Os inquiridos viram a pressão sanguínea reduzir 6% enquanto dormiam durante a hora de almoço e 4% depois de acordarem, indicadores que revelam uma maior preservação da saúde cardiovascular.
Para Kallistratos, sestas de 30, 40 ou 50 minutos por dia são fundamentais.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
3
-
4
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
7
lifestyle Perder peso
Se não consegue emagrecer, pode ter estes nutrientes em falta
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
10
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
