Dormir é bom e faz bem. Dormir na hora de almoço é igualmente bom e faz igualmente bem. Esta é a conclusão de uma investigação levada a cabo pelo médico grego Manolis Kallistratos.
Segundo este clínico do Hospital Asklepieion Voula General, em Atenas, tirar uma ‘soneca’ na hora de almoço - tal como fazes os espanhóis - reduz o risco de enfarte até 10%, uma vez que diminui a pressão sanguínea.
Conta a BBC que a conclusão surgiu depois de terem sido analisadas cerca de 386 pessoas com pressão alta, 200 homens e 186 mulheres de meia idade. Os inquiridos viram a pressão sanguínea reduzir 6% enquanto dormiam durante a hora de almoço e 4% depois de acordarem, indicadores que revelam uma maior preservação da saúde cardiovascular.
Para Kallistratos, sestas de 30, 40 ou 50 minutos por dia são fundamentais.
