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Saiba como ajudar alguém a deixar de fumar
Deixar de fumar é fundamental para a saúde, relembra o British Heart Foundation, mas fazê-lo acompanhado pode facilitar o sucesso do enorme desafio.
© Pixabay
Lifestyle Saúde
Apesar de muitas pessoas tentarem deixar de fumar solitariamente, a família e os amigos são importantes para que vença a batalha. O site WebMB divulgou uma lista com alguns conselhos para que ajude aqueles de quem gosta a deixar de fumar.
1. Não veja o deixar de fumar como algo repentino. Fale do assunto com calma e durante pouco tempo para não pressionar a pessoa com a questão.
2. Dê tempo à pessoa. Se o assunto a incomoda, não insista, fale apenas de seis em seis meses.
3. Mostre a sua preocupação, de modo a que a pessoa perceba que fala em função do bem dela.
4. Deixe a pessoa à vontade, sugira uma data para que a pessoa inicie o desafio e ofereça-se para ajudar.
5. Proponha um prémio que incentive a pessoa a deixar de fumar, uma compensação que torne o desafio ainda mais aliciante.
6. Cozinhe comida saudável e explique que a desculpa de ganhar peso não é relevante.
7. Caso fume, não o faça perto de quem está a tentar deixar fumar, nem deixe os cigarros à mostra.
8. Apresente todos os benefícios de deixar de fumar.
9. Proponha uma poupança e sugira que a pessoa substitua o orçamento que utiliza nos cigarros para fazer algo que realmente a faça feliz.
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