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Cinco truques que prometem melhorar a inteligência
Estimular o cérebro é a melhor forma de manter uma mente ativa, criativa e inteligente.
© PixaBay
Lifestyle Rotina
Se diz a sabedoria popular que ‘burro velho não aprende línguas’, a sabedoria científica diz que sim, que aprende línguas e muito mais. A idade não é – nem deve ser – uma barreira para a inteligência, aprendizagem e criatividade. Pelo contrário.
Andrea Kuzewski diz que os adultos conseguem manter uma mente fluida, capaz de aprender, reter informação e resolver problemas se estimularem o cérebro.
Para esta terapeuta do comportamento, diz o Business Insider, melhorar a inteligência na idade adulta é possível com cinco pequenos truques, que devem ser rotineiros e prioritários.
1. Procurar novidades – ler o jornal diariamente, procurar informações na internet, fazer pequenas pesquisas regulares sobre assuntos do interesse são algumas das opções dadas por esta especialista. Fazer novas relações sociais e conhecer novos locais também estimulam o cérebro.
2. Desafiar o eu –sair da zona de conforto e procurar um desafio ajuda a estimular o cérebro e a mantê-lo ativo. Tirar um curso de línguas, fazer uma formação numa área de interesse mas independente daquela em que trabalha, escrever num diário, solucionar quebra-cabeças… são muitas as alternativas.
3. Criatividade em primeiro lugar – Kuzewski é adepta da criatividade. Para a terapeuta, procurar alternativas criativas na resolução de problemas é meio caminho andado para melhorar a inteligência e para querer procurar mais e saber mais sobre determinados assuntos.
4. Procurar as saídas mais difíceis – sem prejudicar a produtividade e sem comprometer a realização de determinada tarefa, é importante escapar à saída mais fácil, aquela que é seguida de forma quase automática. Deixar de usar a calculadora, o GPS ou redigir notas à mão são algumas das opções.
5. Socializar – procurar opiniões, debater assuntos, pedir opiniões, sugestões e ajuda. Viver em modo ‘networking’ não só melhora as relações sociais como estimula o cérebro para melhores conversas.
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