Fazer dieta não é fácil e ainda é alvo de críticas e comentários por parte de algumas pessoas. Quem faz dieta tem um objetivo e assume um compromisso, contudo nem sempre é fácil manter a concentração… e a culpa é das pessoas mais próximas.

Diz a revista espanhola Woman que são as pessoas mais próximas, como os pais, tios ou amigos – com ou sem más intensões – as primeiras a tentar boicotar a dieta de alguém e, por vezes, fazem-no sem ter consciência.

Com comentários, conselhos, dicas ou mesmo críticas, conseguem desmotivar e dificultar a continuidade de um plano alimentar.

Na presença de alguém que está a fazer dieta, estas são as frases que jamais devem ser ditas.

1. Por um dia não faz mal que comer mais um pouco (ou mais um doce).

2. O que devias fazer é ‘…’ (e dar um conselho que implica quebrar o plano alimentar).

3. Agora que fazes dieta já podes vir correr comigo.

4. Come só a proteína.

5. Vem connosco a uma hamburgueria, existem lá saladas.

6. Isto não engorda, é caseiro.

7. Quantos quilos queres perder/ganhar?

8. E depois da dieta?

9. Antes da dieta era mais fácil sair contigo.

10. Disseram-me que determinada dieta é melhor do que essa.